足踝的重要性

足踝位于人体小腿和足部的连接处，它承受了整个身体的重量，对人类下肢正常活动非常的关键。双足被称为人体第二心脏，这体现了足踝的重要性。足踝是一个极其复杂的结构，每个部位可能会病发多种类型的疾病，再加上日常生活中承受了我们全身的力量，这些因素就导致我们的足踝更加容易出问题。

足踝对人体的作用

1、足踝是左右脚部血液流动的重要关口。足踝是人体血液循环的重要部位，足踝部位的血管决定了人体血液循环是否通畅。如果足踝柔软有弹性，回流至心脏的血液就能顺利通过足踝静脉。但是如果足踝发生病变，很有可能造成踝关节淤血。

2、足踝起到了支撑的作用。足踝的骨骼结构比较特殊和复杂，附着在这些骨骼上的肌肉有比较大的牵引力。由于足踝处于人体最下端，整个身体的重量和压力都会放在足踝的肌肉上，由足踝支撑起身体，承受全身的重量。

3、足踝控制着足部的活动。足踝部位的韧带和肌肉对足底肌肉有牵引的作用，当足部进行旋转和抬高是需要足踝与足底的肌肉共同作用完成动作。

如何预防足踝扭伤

足踝是人体比较脆弱的一个部位，由于它本身就承受了较大压力，再加上外力的冲击，很有可能发生扭伤。足踝扭伤会给患者的行动带来麻烦。需要患者平时多加注意和保护。

1、穿戴护踝。护踝工具可以有效地减轻外力对足踝的反复作用，给外力一个缓冲的机会，减小足踝收到的力度，保护足踝不受损伤。

2、选择合理的运动方式。多数足踝扭伤都是因为剧烈运动和冲撞导致病发，患者可以通过以下方式慢跑、游泳等运动方式，既锻炼了身体，又保护了关键部位不受损害。

足踝若是发生病变，会造成不可挽回的后果，一旦患者发觉足部不适，应立即就医治疗，明确病情，以免延误治疗，进而带来严重后果。