正常情况下每天最少解一次大便，如果好多天不见大便，属于是便秘的现象，如果有胃肠蠕动缓慢，或者是胃火大，肠道火气大，都会容易导致便秘的现象。有便秘应该尽量注意清淡饮食，多喝开水，多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，平时可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，具有润肠通便的作用，如果好多天没有大便，吃水果和蔬菜不能缓解的情况下，就需要用开塞露，可以把药物挤入肛门，过10分钟之后再解大便。
很多天没有大便怎么办
1、很多天没有大便，可能是因为肠道传导失司，肠道菌群失调导致的大便干燥，大便困难。建议应到医院脾胃科做肠镜的检查，看有无肠道器质性病变。
2、如果是上火等实证，导致的大便不通畅，可以在医生指导下，使用容积性泻剂如外用药物，能快速的通大便。
3、老年人和慢性便秘的人，可以口服药物溶液，另外可配合口服双歧杆菌类药物，调节肠道菌群。
很多天没有大便是什么原因
1、正常情况下一个人一天的排便量大概是1~2次。如果是几天都没有大便，说明身体出现了问题。
2、平时久坐不运动会导致肠胃蠕动减慢，这时食物的消化就会减慢，导致长时间不拉大便。或者患了某种疾病，这时也有可能会出现几天不拉大便的状况。
3、但是具体原因还是需要去医院详细检查，才可以得到解决。
4、当然，如果是饮食量过少，或是总是不吃饭，排便量也会大幅度减少，甚至几天不排便。