肚子胀气现在是一种普遍存在的现象，男女老少都可能会出现肚子胀气的情况。一旦肚子胀气，就需要采取一些措施，将体内多余的气体给排出去以缓解肚子胀气给病患者带来的痛苦。一般来说，肚子胀气除了可以用药治疗以外，还可以通过轻轻按揉腹部、小口小口多喝水、做一些简易运动、多喝柑橘茶、柠檬水、嚼米汤或大麦粥等方法试着来缓解。
一、处理肚子胀气方法
1、按揉腹部。觉得肚子胀气的话，可以拿暖宝宝贴在腹部或者涂些风油精，大约按摩2~5分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一会，这样可以帮助肠道运动，过程中注意一定要注意保暖，防止着凉。
2、嚼米汤或大麦粥。不管是米汤还是大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病的缓解都十分奏效，用六份水外加一份米、谷子或大麦，放到锅里煮沸8~10分钟，盖上锅盖再慢炖40~60分钟，过滤冷却些后，然后再一天喝数次。
二、肚子胀气的日常护理
1、少吃豆制品、土豆、瓜类、豆类等食物，这些食物多为易产气而发生胀气，经常肚子胀气的人群要注意少吃。
2、经常食用酸牛奶，可以抑制肠道中腐败细菌的滋长，对维持肠道内正常细菌的平衡有好处，所以经常食用酸奶对消除胃肠胀气有益。
3、可以多学习瑜伽排气的动作，有助于排气。