腰难受就说明患者的腰部出现了不适，但是这种不适的症状，还没有达到疼痛的地步，所以就出现了腰部难受。患者如果经常久坐、缺乏锻炼，并且腰部的保暖做的不好，以及经常睡软床或者经常弯腰劳累就会出现腰部的难受。如果是缺乏锻炼、经常久坐的患者，可以选择做一做腰部的拉伸运动。如果是受凉所引起的腰部不适患者，可以加强腰部的保暖。如果是经常弯腰的患者，建议尽量避免弯腰过多，有可能会导致腰椎间盘突出。
腰难受的原因
1、腰椎间盘突出，由于长期负重或者年老等原因，所导致的腰部椎间盘的突出，压迫局部的神经肌肉组织，所出现的腰难受的症状。
2、女性的月经期或者妊娠期，主要是由于肾气的耗伤或者负重所导致的腰部的难受。
3、从医学来讲，肾为腰之府，腰部的难受从一定程度上，反映的是肾精的耗伤，原因有房劳过度、过度劳累、体虚等。
腰难受怎么办
1、腰难受，一般是由于腰肌劳损或者肌筋膜炎引起的，患者平卧位，要卧硬板床进行休息，避免久坐或者弯腰活动，可以进行局部理疗或者按摩治疗，可以口服药物进行治疗。
2、如果患者腰部不舒服症状较重，可以到医院进行检查，可以拍腰椎CT，明确有无腰间盘突出，患者症状好转后，可以进行腰背肌功能锻炼，可以进行游泳或者打羽毛球等活动，对锻炼腰背肌有非常大的帮助。