滑膜炎不能久坐的原因主要是因为久站或久坐的话，膝关节局部的循环会受到较大的影响，并且局部组织会因缺氧和循环较差而引起代谢的变慢，久坐还会导致膝关节局部抵御周围寒凉的能力下降，反过来会导致滑膜炎疼痛和肿胀的症状进一步加重，耽误病情的最佳治疗时期。滑膜炎主要是由风湿类疾病、创伤、结核和关节退行性变等因素引起的，在治疗之前，要做关节镜的检查来确定滑膜炎的性质。
滑膜炎的注意事项
1、滑膜炎患者在饮食方面要注意少吃刺激性强的食物，还要注意营养的均衡性，有健康的饮食习惯，及时的戒烟戒酒。
2、日常生活中可佩戴保护关节的弹性套，如护膝等，女性滑膜炎患者要少穿高跟鞋，避免对膝关节的过度损伤。
3、对于滑膜炎的发作期来说要减轻受累关节的负荷，可使用助步器和手杖等协助日常活动，还有要保持标准体重，避免增加关节的负担。
如何有效预防滑膜炎
1、要重视运动锻炼，对保护膝关节肌肉的柔韧性和弹性有重要作用，最好根据自身的体质和年龄来选择合适的运动项目，运动前要注意热身。
2、要尽量避免久站、久坐、久立和久蹲，在外出旅游或劳作时要加强自我的防护，防止发烧踝关节和腰膝的扭伤以及半月的撕裂。