所谓的瘸是下肢骨折的一种后遗症。导致这种情况的因素主要有骨折不愈合。骨折的愈合牵扯到非常多的因素，如果骨折后不经过系统治疗，可能会出现骨折延迟愈合甚至是不愈合的情况。预防的方法，骨折后应当进行系统的治疗，避免后遗症的发生。另外下肢关节活动不利。最常见的是涉及到关节面的骨折，骨折复位不良和骨折治疗期间患侧关节的活动锻炼不足导致。
骨折后怎么锻炼才不瘸
1、最好在腿部骨折愈合以后，再进行恢复训练，刚开始可以慢慢扶着东西学着走路，或者用拐杖。
2、平常在床上休息的时候，用手按摩按摩腿部肌肉，或者平躺在床上分别抬高双腿，也能促进血液循环。
3、每次下床做一些小腿屈伸运动，慢慢加强运动量，不能够着急，避免运动过劳造成损伤。
4、锻炼的时候再吃些补充钙剂的药品可以加快恢复，饮食上多吃些动物肝脏，新鲜蔬菜水果。保持心情愉快。
骨折后注意事项
1、患肢不允许负重，如果是上肢，就不允许上肢提重物，然后进行患肢的石膏或者支具固定。固定以后将患肢抬高于心脏的位置，这样有利于下肢的静脉回流，从而减轻局部的肿胀和疼痛。
2、在此期间，如果疼痛严重，可以口服对症的药物。定期复查患肢的放射片，约3个月后，如果显示骨折达到临床愈合，可以拆除石膏，进行患肢的下地活动康复锻炼。