内八字脚通常是X形腿或者足内翻导致的足部畸形，如果要矫正，越早矫正效果越好。如果是因为膝外翻导致的，也就是X型腿导致的，只需要矫正膝关节的轻度畸形，就可以矫正其内八字脚的症状。如果是踝关节内翻畸形造成的内八字脚畸形，一般只需要选择穿戴矫正足内翻的矫正鞋来进行矫正即可。
内八字脚的危害：
1、长期内八字行走，会导致骨骼与骨盆处于畸形的状态，影响整体的体型及身高的发展。
2、因为身体的异常形态导致自卑心理，对正常的社交生活造成严重障碍。
3、出现骨与关节的病理改变，造成假性长短腿、脊柱侧弯等身体残疾，严重时影响生活自理能力。
内八字脚的纠正方法：
1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。
2、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
3、因习惯性动作而形成的内八字脚，可参加形体基本训练班。如做压腿练习时要注意被压腿脚尖外旋。并且加强大腿内侧的肌肉群的拉伸松解。