产后乳汁自出是比较常见的一种现象，由于身体健康，体质好，营养充足，乳汁充沛，自然流出的乳汁是正常的现象，不需要治疗，可以通过吸奶器把多余的乳汁析出，除此之外还存在与乳腺腺管功能或结构异常有关，这样的情况需要治疗，如果和妊娠无关的溢乳多数是因为内分泌紊乱，产后乳汁自出的保健要怎么做呢?
1. 饮食调理。产后乳汁自出的患者饮食上要减少汤水的摄入，如牛奶，水果，鲫鱼汤，猪蹄汤等。
2. 心理调适。很多产妇无法适应身份的转变，身体上的不适加上婴儿的吵闹，暴躁易怒，心情郁闷，家人应该多和患者沟通。话聊是心理调适比较好的一种解决方法，患者和家人谈心、交流可以把内心的压力发泄出去，双方更加理解彼此，产妇的情绪可以疏解很多。
3. 护理。及时清理外溢的乳汁，使用温热的毛巾清理干净，保持乳房清洁。穿着要宽松，收紧的上衣会加重乳汁自出的症状。定时的喂奶可以有效的缓解乳房胀痛和乳汁不尽的情况，可以借助吸奶器等把乳房内的乳汁排出，定时清理掉乳汁，最后非常重要的一点是保证充足的睡眠时间，保证充足的睡眠有利于产妇的身体恢复，以及缓解紧张的情绪，不适宜劳累，在照顾小孩上，家人要多多给予帮助。
乳汁自出需要依靠医生的专业诊断配合专业的治疗，不可以盲目的吃药，以免引发其他的后果。奶水的质量会影响到婴儿的健康，为了婴儿的健康成长，产妇要及时的调理身体，寻找专业医生的治疗，早日调理好，为婴儿提供高质量的母乳。