如果产妇在月子里受风，并且出现膝盖疼痛的现象，建议产妇应该提升自己防寒和保暖。可以根据医生的建议和指导，去正规的火疗馆进行治疗。同时需要到医院做一个正规的检查，根据医生的指导进行服药。在平日少吃生冷刺激的食物，避免过度劳累和熬夜。
一、坐月子注意事项
1、坐月子时期也被称作产褥期。如果是顺产的话，身体比较虚弱，产妇是需要卧床休息的。产后第二天可以下床做轻微的活动，这样有利于恶露的排出。
2、如果是会阴侧切或者会阴裂伤的产妇，一定要注意外阴部的清洁和卫生。每天要用温水清洗外阴部，同时根据医生的指导服用消炎的药物。
3、产后一周之后是可以洗澡和洗头的。但是需要注意保暖。因为产后的身体是比较虚弱的，容易感冒。
4、饮食上可以多吃一些高蛋白和高营养的食物，这样有利于乳汁的分泌和身体的恢复。
二、坐月子的禁忌
1、坐月子的时候不能过早催奶。过量的进补和催奶，很容易给自己的乳腺带来隐患和疾病。
2、产后切忌同房。产后的女性一般排恶露的时间在1-45天，医生一般会建议产后一个月半再同房，否则可能会感染妇科疾病。