一岁宝宝饭量标准，参考:1、谷类。每日摄入量150～180克，如各类米、面等粗细粮食品。2、豆制品类。每日摄入量25～50克,如豆腐、豆豉等。3、蛋类，每日摄入量40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。4、肉类，每日需要量40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。5、蔬菜，每日摄入量150～250克，其中绿叶菜应占一半以上。
一、一岁宝宝饭量标准在一天当中有哪些区分
1、早餐：约早上8点或9点宝宝开始吃早餐。宝宝喝一碗小米粥或米粥或杂粮粥。不是每天都需要换，可以三到五天换一次。
2、午餐：建议宝宝在12点多吃午饭，因为宝宝将在下午1点左右小睡一会儿，所以午餐必须在这个时候吃。
3、晚餐：晚餐应是一天中最好的一餐，中午只吃一半或三分之二的肉，剩下的是晚餐。还夹着一碗粥，因为宝宝还小，粥更容易消化。晚餐通常在5点到6点之间供应。
二、一岁宝宝饭量标准需要注意什么
1、要注意的是睡觉前的这一餐：在不吃牛奶后，宝宝睡觉前也会吃一顿饭。通常是奶粉、米粉或一碗面条。睡前餐通常安排在21:30左右；因为宝宝的睡眠时间是10:30。
2、注意两餐之间：在早餐和午餐之间宝宝只需要吃半个苹果或香蕉；在午餐和晚餐之间，可以选择让宝宝吃剩下的一半苹果，或者喝200克以内的酸奶，但奶制品还是要或多或少地添加进去。