天气、饮食、精神因素中的任何一个都会导致腹胀变得极为敏感，这些因素会主动加快拉肚子大便不成形松散等不适的症状。有拉肚子的情况更要注意补水，养成定时喝水的习惯。喝水能够促进胃肠蠕动，帮助肠胃消化食物，拉肚子期间要多吃容易消化的食物，像面条、白米粥之类的。
一、腹胀大便不成形松散的医疗分析
1、腹胀大便不成形松散考虑是有脾胃虚弱，有轻度的肠胃炎症的原因。
2、属于胃肠道疾病引起的，需要去当地的正规医院消化内科检查一下胃部和肠道。少量多餐是最合适的，这样不仅仅利于消化、吸收，而且还可以减轻肠胃的负担。多做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。
二、腹胀大便不成形松散的日常护理
1、平时饮食注意不要吃任何刺激性的食物，同时注意不要吃太凉的食物，尽量不要暴饮暴食，可以口服保护肠黏膜的药物对症治疗，建议进行血常规检查，看是否有血细胞异常，必要时可以加用抗菌药物。
2、注意保持生活规律，保持心态平稳，睡眠充足，多运动，增强身体抗病能力。忌生冷硬辣刺激食物，忌烟酒。