平躺着腰疼不能翻身在孕妇中更常见，可能是由神经受压症状引起的，不排除分离耻骨联合的可能性，因为在耻骨联合分离之后，患者的活动，转弯和行走都会受到影响。此外患有腰椎间韧带陈旧性损伤也会出现这种情况，或骨盆的前倾角度要比正常骨盆的前倾角大，因为骨盆更加向后突出，与胸椎将整个腰椎弓起，平躺时使腰椎悬空，一旦平躺仰卧时就会使腰椎过度伸直而刺激腰部肌肉、韧带、关节而引起腰部疼痛的症状。
平躺着腰疼不能翻身的治疗方式
1、及时到医院通过腰椎ct检查看。
2、建议医院通过针灸理疗等来进行治疗。
3、疼痛较重的可以先通过热敷和口服药物等来进行治疗。
4、有腰椎间盘突出导致的话，及时通过手术进行治疗。
5、需排除盆腔炎症的反应，或者是肾脏结石。
6、可使用按摩、烤电理疗改善症状。
平躺着腰疼不能翻身的注意事项
1、适当的休息，不要过度劳累，保持良好的心情。
2、可以在专业的康复师指导下进行运动训练。
3、平常可以服用活血类药物进行调理，具体用药需遵医嘱。
4、睡觉的时候可以放个枕头在腰背部，缓解腰部的压力。
5、避免久坐，腰部保暖，防止受凉。
6、不要长时间保持姿势，慢慢恢复身体。