糖尿病的出现会对人体健康造成影响。在糖尿病发展过程中许多不良症状也是比较明显的，因此留意到糖尿病的迹象应该马上降低血糖，通过合理的治疗控制糖尿病发展，这样才能避免病情严重。
糖尿病出现时会有哪些迹象产生呢？
在糖尿病发病过程中，患者比较常见的表现就是口干舌燥、夜尿增多、皮肤瘙痒、肢体麻木以及体重下降。这些现象一旦存在，说明可能患上糖尿病。血糖水平明显升高，患者口腔会产生不适感，受刺激之后会经常口干舌燥，饮水量增多之后夜尿也会增多。
另外，很多人血糖升高之后皮肤受到刺激，身体循环受阻碍，因此会有皮肤瘙痒、肢体麻木的感觉。随之糖尿病的发展，血糖水平升高，营养物质没能及时利用掉，很多人体重就会降低明显，有这些迹象存在都需要警惕糖尿病。
如何稳定血糖？
1、坚持健康饮食
如果想要避免血糖飙升，最关键的就是注意饮食科学。部分人血糖之所以明显升高主要是在糖尿病控制过程中，大量进食高糖食物，此时糖类物质摄入过量。这些糖分没办法利用掉，血糖就容易升高。因此想要维持血糖稳定，关键是注意饮食合理。在糖尿病出现之后应该远离高糖食物，这样才能防止病情严重。
2、多运动
很多人血糖控制不合理导致并发症出现，为了维持血糖的稳定，最重要的就是注意多运动。运动既能够控制体重，又能够消耗糖类物质，这样对血糖的稳定是有帮助的。很多人平时久坐不动，缺乏运动的情况下体内脂肪物质堆积，糖类物质能消耗掉，可能就会出现血糖升高的情况。因此想要控制好血糖，平时就应该注意多运动。
3、注意合理用药
糖尿病发生之后，血糖升高明显，如果可以用药治疗，对血糖稳定也是有帮助的。一般在医生的指导下合理使用降糖药物，病情严重的时候可以适当使用胰岛素进行改善，这样血糖水平保持稳定，才能避免血糖飙升明显对人体健康造成影响。只有科学用药的人血糖才不容易波动。
4、保持充足睡眠
如果想要让血糖保持稳定，应该注意睡眠合理。很多人作息没有规律，长时间熬夜容易导致身体受到影响。在熬夜的情况下容易导致内分泌功能紊乱，甚至降低胰岛功能，长时间下去血糖就容易波动明显。为了防止血糖升高，最关键的就是注意作息规律，每天保证充足的睡眠时间。