腰部肌肉跳动，也是大家生活中会经常出现的一种情况，一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的，或有神经痛的情况。虽然不会有太大的痛苦，但对日常的工作生活也存在影响。出现类似情况，最好还是到相应专科做一下检查，明确病因之后再进行治疗和缓解。
一、右侧腰里面跳动的原因分析
1、首先考虑是否有局部外伤或者局部肌肉劳损，引起了局部肌肉痉挛。
2、然后警惕是否腰椎部位疾病引起的腰椎压迫神经，导致局部神经带动肌肉产生痉挛。
3、还有一种可能就是局部神经调节异常，或者是平滑肌痉挛导致的。
二、右侧腰里面跳动的缓解和治疗方法
1、肌肉劳损的情况往往是可以采用营养神经药物、理疗、针灸、按摩、中药等治疗的。
2、如果是腰椎部位疾病就要去医院拍腰椎片，检查一下，确诊病因，针对病因治疗。
3、平时要注意保暖，生活饮食有规律的清淡，易消化为主，同时配合服用营养神经，改善微循环，配合镇静类药物治疗。
三、右侧腰里面跳动现象的预防
1、规律性的去医院做体检，了解身体健康程度，预防各类疾病的发生。
2、平时多做的锻炼和运动，加强身体素质，提高身体免疫力。运动时要注意休息和运动量的循序渐进。