一岁多的小宝宝已经可以开始尝试着和大人一样吃食物，每天的食物中需要提供给他足量的蛋白质以及碳水化合物还有脂肪等；让宝宝逐步的去学习自主进食，学会食用勺子等用餐工具；给宝宝的一日三餐可根据家庭的情况适当的做出调整，三餐中间可以加入一些点心时间，正餐要选择新鲜安全健康的馒头、猪头、青菜、母乳、配方奶以及水果等。
一岁多的宝宝一日三餐：
1、早餐：母乳或者配方奶200ml，再加一点小面包；九点到十点时可以加餐一顿，一个炖鸡蛋，少油。
2、午餐：一小份软米饭，一小份炒青菜，一份胡萝卜豆腐汤；下午三点左右时可加餐一顿，一个菜包子。
3、晚餐：软烂的米饭，虾仁滑蛋，一小份苹果泥；晚上八点到九点时可以加母乳或配方奶。
一岁多的宝宝不能食用的食物：
1、咸鱼：咸鱼中含有大量的二甲基亚硝酸盐，此种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺它对宝宝的健康会造成极大的伤害。
2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。
3、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。