腰间盘突出主要是由于髓核突入椎管以及腰椎纤维环的破裂形成的，对于腰间盘突出的治疗和缓解，在腰部垫枕头是一种很好的方法。腰间盘突出患者通过垫枕头和垫高腰部的高度，来逐渐恢复恢复原有的生理曲度，能帮助椎间盘的回纳，但要注意枕头的高矮要适度，同时要注意腰椎的保护，少做弯腰动作并做好腰椎的功能锻炼。除了腰下垫枕头外还可使用其他的理疗方式，如推拿按摩、热敷和烤电及腰椎牵引等。
腰间盘突出的症状
1、表现为间歇性跛性，患者在行走时，随着距离的增多而出现腰背部的疼痛和患肢的放射性疼痛或麻木，坐着休息或蹲着时能缓解症状。
2、主要的疼痛感表现在坐骨神经上，并具有放射性，还会在下肢出现麻木感，麻木的感觉会按照神经支配区域分布，患者还会出现反复性的腰痛。
3、在神经系统方面可表现为感觉障碍，出现肌力的下降和反射的改变，出现膝跳反射障碍，并由马尾神经综合征。
腰间盘突出的原因
1、由于腰骶的先天性异常导致的，包括半锥体畸形、骶椎腰化、腰椎骶化和小关节的畸形等，构成椎间盘内压力升高，于是引起损伤和退变。
2、由于突然的负重、腰姿不正以及妊娠导致的腹压增加等，都可能诱发腰间盘的突出，长期的反复受到外力的伤害，加重退变的程度。