髋关节撞击症是指关节的股骨头跟髋臼的边缘上进行撞击，说明关节髋臼长骨刺了或者增生过度，使关节的范围控制了，造成空间的狭窄。髋关节撞击症出现以后，也就意味着关节已经开始老化、磨损，生活节奏降低，甚至所有的锻炼、健身、干重活、体力活等，都要暂停或延缓。平时要尽量减少户外活动的活动量，避免上下楼和负重的运动，但是并非杜绝一切运动，在休息的基础上要进行一些正确的锻炼等。
髋关节撞击症怎么保养
1、具体保养方式就需要注意休息，限制髋关节的大范围的剧烈的活动，避免长期爬楼爬山及深蹲等动作。
2、适当的进行理疗，必要时可口服非甾体的抗炎镇痛药物及营养关于软骨的药物治疗，注意避免进行大剂量的运动。
髋关节撞击症的症状
1、髋关节撞击综合征主要表现为青少年和中年患者间断或持续性髋部疼痛，在下蹲、弯腰、抬腿、爬山等变换髋部姿势时诱发疼痛或加重，有弹响声，或者关节突然卡住的感觉，伴髋关节活动受限。
2、部分髋关节撞击综合征患者表现为髋部无力、打软、假性交锁。
3、患者髋部力量下降，急速奔跑或单腿支撑困难。
4、严重的患者甚至不能侧卧。
5、髋关节撞击综合征可导致髋关节相应部位盂唇损伤、软骨损伤，晚期发展为骨关节炎。