宝宝身体不断长大，所需的能量越来越多，营养的种类也在增加，如果不能及时补充，就会出现缺乏，直接影响到宝宝的成长速度和发育。不少宝妈都缺乏相应的经验和知识，怕没给宝宝吃好耽误宝宝成长。宝宝6个月时才能添加辅食，三个月的宝宝三个月宝宝还没有到能吃辅食的阶段，所以主要还是以母乳为主要能量来源。
宝宝三个月应该吃什么：
1、母乳为主，可补充鱼肝油。
2、因故断了母乳的宝宝也应该吃奶粉，最好选择比较接近母乳的奶粉。
3、宝宝三个月时每日奶量在1000毫升左右，每次180到200毫升，每天喂五六次。
4、为预防宝宝缺钙，也可同时补充些鱼肝油和维生素D，并多晒太阳。
宝宝三个月时应该注意的事项：
1、宝宝把尿宝宝出生后3个月开始训练小便习惯。父母要细心观察宝宝排尿的表现、间隔时间，估计宝宝有尿时再把，把尿时可发出一种信号“嘘、嘘”声，并采取一定姿势，使时间、声音、姿势这些信号联系起来，经过多次重复，形成排尿的条件反射。
2、晚上哭闹宝宝长到3个月后，开始学抬头，趴着时能用双肘支起上半身，颈部脊柱开始向前弯曲，胸部脊柱渐向后弯曲，保证体位舒适，应在出生后3个月给宝宝使用枕头。
3、意外防护不要在无人看着的情况下，不要把宝宝放在床边、桌上或沙发上。否则宝宝会突然间学会翻身并掉下来。