肩胛骨缝里酸痛多数情况下是由于劳损、受凉等引起的无菌性的炎症，属于正常的生理现象，要多休息、注意保暖。少数患者是由于颈椎病、肩周炎等疾病导致的疼痛，需要及时完善局部的磁共振检查，再进行对症治疗，防止错过最佳的治疗时间。
肩胛骨缝里酸痛的原因
1、受凉、受寒：由于寒气，因为肩关节作为关节共同点，活动幅度比较大，周围保护肌肉比较少，特别容易受凉，也是常见的原因。
2、慢性、积累性损伤：50岁左右出现肩周炎，或者运动损伤，由于过伸、牵拉等等动作出现局部小的一些韧带撕裂、拉伤，也会出现肩关节周围疼痛。
3、剧烈运动：由于剧烈的活动而导致了这个部位的一些肌肉，比如肩胛下肌或者菱形肌类似的这些肌肉产生一个拉伤或者痉挛的情况。
肩胛骨缝里酸痛怎么办
1、如果受到外伤，需要到医院完善检查的，看一看损伤的具体程度，必要的话进行手术处理，绝大多数还是保守治疗的。
2、如果没有受到外伤，有可能是颈椎病，那么这种情况下，神经根会受到刺激，导致肩胛骨的触电一样的疼痛感觉。需要积极的进行，脱水消肿，营养神经，对症处理。
3、如果肩胛骨周围的肌肉充血水、炎性渗出，导致的疼痛。必要的话是需要完善局部的磁共振检查等等，排除一下有没有占位性的疾病，肌肉纤维瘤等。