出现大腿外侧麻木的情况，首先要考虑是生理性的，还是病理性的，一般由于长时间保持一个姿势引起的大腿麻木的情况是很常见的，活动之后是可以缓解。对于很多患者来说，大腿麻木的情况主要是由于一些神经疾病导致的症状，就需要查明病因之后再治疗，是比较有效的。
大腿外侧麻木怎么办
1、如果是腰椎间盘突出或者是坐骨神经痛等原因引起的下肢麻木，应避免久站久坐，睡觉时睡硬板床，给予腰椎牵引、局部针灸、推拿按摩、超短波、热敷、腰背肌的训练等康复治疗。
2、如果排除腰椎病，考虑可能是由于股外侧皮炎引起的，可给予甲钴胺，维生素B1等营养神经的药物，同时进行局部的热敷、针灸、按摩等物理治疗方法。
3、在大腿出现麻木的情况后，可以通过热敷、按摩等方式缓解，平时在生活中要注意保暖，多吃蔬菜、水果，避免维生素的缺乏。
大腿外侧麻木的原因
1、大腿股外侧皮神经炎导致的，当大腿股外侧皮神经受到某种损伤因素的作用使神经产生无菌性炎症和损伤之后，就会导致其所负责的皮肤出现疼痛和麻木症状，具体表现为大腿外侧皮肤的疼痛或者麻木感。
2、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等腰椎疾病导致的，当产生腰椎间盘突出症之后，突出的间盘压迫神经根就可能导致大腿外侧皮肤的感觉麻木。