受到天气或其他影响，不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物能起到一定的缓解作用，在饮食上应多吃新鲜的蔬菜和水果，另外木耳、花生、荸荠对清肺化痰也有帮助，也可以适当的喝点绿茶，对肠胃十分有益。早晨适宜喝蜂蜜水，其具有润肺、止咳化痰的作用。在中医里，白色的食物，尤其是植物类的食物，更具有清肺化痰的功效。如梨、莲藕或者白萝卜等，因此可以有意识地多进食此类食物。
怎样怎样清肺化痰
1、吃杏子。对于感冒咳嗽等症状，有平喘、润肺的效果。还可治疗呼吸系统疾病，对呼吸道也有很好的调节作用。
2、花生、沙参汤可治咳嗽。用水煎并取汁，加冰糖，每日1剂可润肺化痰、治久咳痰少、气短症状。
3、豆腐冰糖可止咳。可用于清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘等症状。
清肺化痰的注意事项
1、严禁吸烟。由于烟草中的有害物质会沉积在气管和肺组织中，容易刺激气管出现气喘、咳嗽等症状，所以要清肺，必须要戒烟。
2、多食用蛋白质类食物。优质蛋白质能促进呼吸道自愈，多种微量元素和细胞营养能激活或改善呼吸道自愈，或促进呼吸道粘膜黏液的分泌和释放，改善肺功能和净化肺的效果得到一种粘液的溶液，以达到清肺化痰的效果。