如果女性发现自己的雌性激素水平过低，应该采取合理的方式来调节身体。否则雌性激素分泌量过少容易加速女性的身体衰老，而且会对重要器官功能造成影响，需要及时改善。另外，有部分食物需要远离，否则有可能会让体内激素水平明显下降。
1、酒
如果已经有雌性激素分泌量过少情况，建议女性不要经常摄入酒精，饮酒这种行为需要纠正。因为饮酒过量的情况下也会刺激身体，导致内分泌功能紊乱，体内激素水平下降情况会越发明显，同样对女性健康不利。因此，需要做到滴酒不沾，通过远离喝酒这种行为来维持身体健康状态，可以防止酒精刺激影响而导致女性受到威胁。
2、油炸物
对于雌性激素水平降低的女性来说，在饮食过程中油炸食物需要少吃，很多女性并没有注意这个问题，经常性摄入油炸的食物。但是这些高温油炸的食物也会产生对人体健康不利的物质，摄入过多同样会加速身体衰老，对雌性激素水平提高不利。因此需要远离这种不良饮食行为，防止身体健康受到影响。
3、咖啡
女性雌性激素水平降低最好不要总是喝咖啡，很多女性工作间隙总是喜欢喝咖啡。但是咖啡饮用过量也对人体健康不利，有可能在喝太多咖啡的情况下而导致身体受到刺激，同样对雌性激素水平提高不利，反而有可能会导致雌性激素分泌量持续减少，对女性健康不利。
4、甜食
已经有雌性激素分泌量减少情况，建议女性不要经常吃各种各样的甜食。高糖食物摄入过多除了升高血糖，容易肥胖之外，还会导致内分泌系统功能紊乱，体内激素正常分泌的情况会受干扰，可能会导致雌性激素继续降低。因此想要保持身体健康状态，应该注意良好习惯的养成，通过正确的饮食来调节身体，避免雌性激素分泌量过少。
5、动物内脏
雌性激素水平降低，女性在饮食过程中不要过多进食动物内脏。动物内脏可能含有较多的胆固醇，而且属于尿酸容易产生的食物，还会提高身体中雄性激素的水平。女性摄入之后反而会干扰内分泌水平稳定，可能会加重雌激素分泌量过少这种情况。
6、肥肉
女性的身体雌性激素分泌量减少，在饮食过程中尽量少吃肥肉。肥肉摄入过多是导致肥胖的原因之一，而且肥肉摄入同样也会干扰内分泌水平，不利于女性身体保持健康。因此这个饮食的注意要点需要掌握，通过正确的饮食来调节身体，才能够保持健康，防止肥肉摄入过量出现其他方面的影响。