糖尿病能吃干果坚果吗

糖尿病属代谢性疾病，是由糖代谢紊乱所致的血糖升高。当空腹血糖超过7.0mmol/L，或随机血糖超过11.1mmol/L即可诊断糖尿病。糖尿病属慢性疾病，主要危害在于并发症，因早期症状不典型而忽视，并发症包括血管病变、下肢血管、微血管病变等。

糖尿病能吃干果坚果吗

糖尿病病人可以少量吃坚果，但不是所有坚果都适合糖尿病病人。坚果类的摄入量以每天25克为宜，每周不能超过五次，尽量多样化，如果摄入过多需减少正餐的进餐量，减少主食控制辅食中脂肪的摄入量。

糖尿病人的注意事项

1、运动方面

糖尿病人以餐后运动较适宜，有利于降低餐后高血糖，早餐后是一天中血糖最高的时刻，故安排在早餐后1小时运动最佳，而对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者，也可以选择早餐前和晚餐后的时段运动。每天坚持运动益处大，每周不能少于3次，每次需坚持30~60分钟。

2、饮食方面

尽量选择一些较青或者涩的水果，如青苹果或者成熟度并不是特别好的梨以及桃等，这些水果里面的含糖量比较少，对血糖的影响也比较小一些。不管是哪一种水果，糖尿病患者在吃的时候，一定要注意控制好量。即使是含糖分再少的水果，一次吃太多都会使血糖明显升高。