dha也被称为二十二碳六烯酸，是由二十二个碳原子和六个不饱和双键构成，存在于各种鱼油中，尤其是深海鱼体的脂肪中。二十二碳六烯酸容易溶于有机溶剂中，不溶于水，在低温状态下可以保持较高的流动性。通常情况下，深海鱼油和藻类是二十二碳六烯酸的主要来源，但是含有相对较高的胆固醇量且伴有一定的腥味，容易受到污染。
新生儿多久补充dha
dha具有重要的生理作用，是构成中枢神经系统、视网膜以及大脑皮质的重要成分。人体内的dha水平高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导以及突触的生长和发育。正常情况下，人体需要摄入一定量的dha，如果摄入量过少或过多都不利于身体健康。如果婴幼儿缺乏dha就会出现视网膜发育迟缓、智力低下、视力障碍等一系列严重后果，因此需要及时补足。通常情况下，缺乏dha的新生儿可以在医生的指导下适当补充，而补充的时间需要咨询专业医生的指导意见。家长切不可擅自给宝宝补充二十二碳六烯酸，因为过早补充可能会难以被宝宝消化吸收，甚至引起消化不良的情况。
摄入dha的注意事项
1、有凝血功能障碍或严重高血压的群体要慎重摄入dha。
2、dha属于高度不饱和脂肪酸，容易受到体内活性自由基攻击引发相应的反应，从而对细胞膜造成损伤。
3、如果过量服用dha可能会使得肌肉失去弹性，导致体内的黑色素增多。