女性出现贫血的症状时，要多吃一些补血的食物，比如红豆、红枣、猪肝、桂圆、菠菜、牛肉、瘦肉等含铁元素比较高的食物，都具有很好的补血功能。此外，在水果中桑葚干也是含铁量非常丰富的一种天然依然，可以直接干吃或者熬粥等，都可以起到补血的作用。对于女性贫血患者来说，在通过一段时间的食补后，贫血的症状没有得到缓解时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。多数贫血病人，可以通过食疗来治愈的。
女性贫血易出现哪些症状
1、容易疲倦、头晕：贫血的女性，每天的精神状态不太好，经常会觉得很疲劳，在工作中也会觉得没有神采，经常出现有气无力的感觉，主要是因为贫血导致肌体缺氧，人就容易头晕、疲倦等，这是女性贫血期的主要症状表现，也容易被忽视。
2、皮肤状态不好：受到贫血的影响，皮肤会比较苍白，而且没有血色，因此当女性的面部气色比较差啥，要警惕是贫血所引起的。
3、呼吸系统表现：长期的贫血或者比较严重的贫血，会影响到呼吸系统的健康，主要是因为供血不足，而引起呼吸困难。
4、中枢神经系统表现：长时间的贫血会引起中枢神经系统的不良反应，这种症状表现也是在贫血较重的患者中比较多见，会表现为头晕耳鸣或嗜睡的情况。