降低空腹血糖，应当注意生活中不可精神压力过大，不可经常熬夜、加班，注意及时调整一些负面情绪和不良心态，确保充足的睡眠。同时，还要适当参加体育运动，比如经常打太极、慢跑以及散步等，均有助于降低血糖值。晚餐一定不要吃得过饱，定时定量进餐，不可食用高糖食物，并且遵照医嘱规范用药。每天早上起床之后，可以养成空腹饮用一杯温水的习惯。
降低空腹血糖的方法
1、降空腹血糖主要使用降糖药物以及胰岛素等。
2、降空腹血糖的降糖药物有双胍类降糖药、磺脲类降糖药、DPP4抑制剂降糖药以及GRP1受体激动剂类降糖药等。
3、若是选择胰岛素降空腹血糖，同样可以将空腹血糖控制至达标水平，可以选择长效胰岛素或中效胰岛素等，并在医生指导下用药。
为什么空腹血糖总降不下去
1、睡前进行了剧烈运动，由于运动强度过高，对身体能量产生了很大的消耗，导致睡觉之前血糖下降，而身体就会产生相应的应激反应，通过消耗自身的脂肪来升高血糖，从而导致早上的空腹血糖偏高。
2、晚餐吃得过少，就会因为糖分不足而出现低血糖的情况，这时身体就会开始消耗自身储备的糖原，从而导致第二天早上的空腹血糖偏高的情况。