身体出现了某些身体不良症状，最合理的办法就是及时调节，才能够让身体负担减轻。很多人嗓子出现炎症，甚至伴随着咳嗽这种情况出现，如果病人想要缓解，应该采取正确的措施。身体得到调养之后局部炎症减轻，咳嗽表现自然会好转，否则长时间的炎症刺激，除了咳嗽之外声音嘶哑，咽喉疼痛的情况也会出现。
嗓子容易发痒咳嗽，不想要吃药的时候有哪些好的方法可以帮助改善呢？
1、用葱白煮水喝
身体经常性嗓子发痒，有咳嗽表现，可以适当用葱白来煮水喝，能够达到改善的效果。因为部分人嗓子发炎，出现咳嗽表现主要跟感冒有关，如果在秋冬季节或者换季阶段出现了这种特殊表现，应该结合身体的症状来判断是否为感冒引起。
如果咳嗽是风寒感冒引发的不良症状，可以利用一些葱白来煮水饮用。葱白里面含有一些维生素以及活性物质，能够达到消炎、抗菌的作用，对感冒引发的炎症有改善效果，饮用葱白水之后还能够驱寒保暖，对感冒引发不良症状有改善。
2、饮用养生茶
饮用一些清热降火的养生茶，同样可以缓解嗓子发炎、咳嗽等情况。部分人在饮食过程中爱吃辛辣食物，加上平时熬夜行为影响身体健康，有可能会引发上火表现，上火明显时嗓子可能会疼痛发炎，甚至有咳嗽表现。如果病人可以适当饮用金银花茶，蒲公英茶或者菊花茶，均有养生的功效，这些茶饮具有清热降火，帮助解毒的功效，对咽喉有滋润作用，才能够防止咽喉炎症产生，咳嗽现象严重。
3、利用水果调节
感觉到喉咙不适，而且有咳嗽现象产生，可以多吃一些滋润咽喉的食物帮助改善，不想要服用药物出现副作用，可以利用雪梨、枇杷、草莓等水果来调节身体，吃上一些水果不仅能够获取人体需要的维生素，还对这些身体的不良反应有改善效果。病人进食这些水果之后也能够让局部的炎症得到改善，这些类型的水果具有止痛、滋润咽喉、消炎的作用，咽喉出现的不适感会减轻许多。
由此可见，嗓子容易发炎，经常咳嗽需要通过合理的措施来应对，最直接的方法就是服用药物。如果病人不想要用药来治疗，可以采取以上这些方法帮助改善，能够发挥良好的治疗效果，让局部的不适感减轻许多。