建议在献血前进行相应的检查，不要过度进食一些油腻、刺激的食物，避免进行激烈运动。在献血完毕后，注意饮食营养的补给，降低营养不良的情况。在正常情况下，建议献血后6个月内，不要再次献血，以免引起供血不足的情况。
献血的好处有什么
1、促进血液流畅，降低血管内膜损伤、动脉堵塞的几率。
2、有效降低铁元素的含量，有助于减轻血液含铁量与血管畸形的可能。
3、有效提高骨髓造血干细胞的造血功能，刺激造血细胞活跃度，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。
4、献血后血液会进一步得到有效稀释，从而达到降低高血压、高血脂、中风以及动脉硬化的可能。
献血的不良影响有什么
1、献血后，会造成血管无法修复的破损，血管创伤在外力挤压下，会出现血管破裂的现象。且过度的献血，还会引起献血上瘾的现象。
2、经常性的献血，会造成造血功能强化，导致血管时常处在膨胀的状态。
3、体内血量减少，易引发脑部供氧不足，体内酸性成分提高，引起头晕、反应迟钝、思维敏捷性降低的现象。
4、增加被感染的机率，如艾滋、乙肝等传染性疾病。