松子就是指松科植物红松的种子，又被称为果松子、海松子等等，是一种较为常见的坚果。通常情况下，松子主要分布在巴基斯坦、中国以及针叶林带等地区，在我国东北、云南以及小兴安岭地区均有生长。松子不但含有丰富的营养成分，还具有一定的保健功效和药用价值，因此深受广大消费者的喜爱。
高血压患者可以吃松子吗
在我国，松子主要分为三个品种，分别是巴西松子、东北松子和落水松子，不同品种的松子有不同的形状和营养价值。据明朝李时珍的《本草纲目》记载，松子味甘，无毒，主治骨节风、头眩、下水气、润五脏等病症。其中巴西松子包含人体必需的多种营养成分，松子仁中的油酸和亚油酸属于不饱和脂肪酸，有助于防治动脉硬化等心血管疾病。一般情况下，高血压患者可以适量食用松子，但是需要控制松子的摄入量，每天不宜超过十粒。
吃松子的好处
1、松子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质，可以起到延年益寿、滋润皮肤等保健功效。
2、《本草经疏》认为松子味甘，经常食用可以补气益血，使得体内血气充足。
3、松子仁含有丰富的挥发油和棕榈碱，有助于润肠通便，改善产后或病后便秘的情况。