颈椎性高血压有什么症状

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颈性高血压的的患者,多有出现眩晕、眼胀、疼痛、视力下降等症状;临床上高血压是一种比较严重的疾病,如果长期得不到改善,很可能会导致血压突然下降 ,引起患者出现突发性晕厥休克的情况。

如何预防颈椎病性高血压

1、坐姿要正确:要预防颈椎病的发生,最重要的是正确坐姿,保持自然坐姿,注意臀部与背部应与椅面充分接触,肩部注意向后伸展,放松颈部和肩部。两肩之间的连接线应与桌子边缘平行;脊柱应该直立,脚应该接触地面,依据自身的身高情况,将桌子和椅子的高度调整到最佳状态;避免头颈过度屈曲或背部过度,以减少长时间坐起造成的颈部疲劳。

2、不要长时间低头:预防颈性高血压,预防颈椎病是关键。中老年人应注意头和脖子的姿势,不要长时间低头工作或长时间看电视,在进行进行工作或看电视30分钟左右,适当抬头移动脖子;习惯低枕睡眠,积极参加户外活动,如散步、慢跑等。需要注意的是不正确的锻炼方法,有可能会增加椎间盘的重量,建议在锻炼时避免用力摇晃头部,降低椎动脉缺血或损伤周围组织的情况。

3、加强颈肩部肌肉的锻炼:加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作后,适当进行后伸及旋转运动,有效缓解疲劳,促进肌肉韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。


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