上了年纪的人出现老年痴呆症的概率明显升高，而在老年痴呆症发展过程中大脑神经退行性变速度加快，身体的不良反应是比较明显的，可能患者会逐渐丧失记忆能力，甚至生活法自理。为了避免老年生活质量降低，受到该疾病的影响，应该做好预防措施，采取一些好的方法来降低该疾病的患病率。那么，预防老年痴呆症有哪些方法可以采取呢？
1、多动脑筋
为了有效预防老年痴呆症，平时应该多做一些促进大脑健康的事，例如多思考、多动脑，这有利于防止大脑神经退行性变速度加快。有很多的娱乐活动都可以让大脑得到锻炼，特别是下围棋、打乒乓球，这些方式能够让脑细胞更加活跃。上了年纪的人可以通过这些娱乐活动来活跃大脑，维持大脑功能正常，否则老年痴呆症患病率会增高。
2、心情保持舒畅
预防老年痴呆症应该保持心情舒畅，避免抑郁症、孤独症等情况发生。因为部分老年人长时间独处，一个人生活的时候没有跟他人过多的沟通交流，更容易出现情绪方面的变化。如果没有保持良好的情绪心态，容易导致老年痴呆症患病率增高。预防这类疾病的过程中心情应该保持舒畅，没有负面情绪干扰疾病的患病率才会降低。
3、多锻炼
上了年纪的人不妨多运动，通过锻炼身体的方式既能够提高抵抗力，又可以促进全身血液循环，循环良好时有足够的血液，营养物质提供给大脑，能够营养大脑的组织，神经，防止大脑退行性变速度加快。相比久坐不动的人而言，经常有锻炼身体这种好习惯，老年人身体会更加健康，对多种类型的疾病均有良好的预防作用。
4、定期体检
为了有效预防老年痴呆症，应该养成定期体检的好习惯，通过定期体检能够掌握身体健康情况，一旦有某些病灶存在可以及时采取措施。通过合理的治疗来改善，只有身体保持健康，减少某些基础疾病的患病率，老年痴呆症才能够达到良好的预防效果。
5、坚持健康饮食
在预防老年痴呆症的过程中饮食应该均衡营养，多吃一些对大脑健康有促进作用的食物。部分食物具有益智健脑的作用，例如深海鱼、核桃等都是不错的选择。通过进食这些食物来维持大脑健康状态，防止老年痴呆症发病率明显增高。