一岁宝宝应该吃什么零食

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小宝宝从能够吃辅食开始,可以吃的食物会越来越多,在孩子1岁左右,就应该断母乳了。这时候的宝宝能够从食物中获得所需的大部分营养,宝宝除了辅食之外,还可以吃一些零食,宝宝吃零食最好是吃一些对身体发育有好处的。

一岁宝宝应该吃什么零食

1、一岁宝宝吃零食,最好是吃补钙的乳制品,比如酸奶、奶酪等,是小宝宝的最佳零食。因为乳制品中有很多的营养,比如钙、磷、镁、铜等,还含有蛋白质、脂肪以及众多的维生素。这些物质都是孩子所需要的,对于身体很有益处。

2、家长还可以将水果当作宝宝的零食,比如苹果、哈密瓜、草莓以及西瓜等,其中含有很多维生素C以及膳食纤维,不但能补充营养,还可以减少宝宝便秘的情况。父母可以给孩子做一些果蔬沙拉,也可以将什锦水果的碎丁添加到酸奶里。

一岁宝宝吃零食应该注意什么

1、一岁的宝宝是很多食物都可以吃,但是要少量吃一些,不要让宝宝吃太多,如果宝宝经常吃零食的话,很容易会影响食欲,这个时候就可能会导致发育不良,平时可以让宝宝多喝点水,而且食物丰富,饮食多样化,这样才能补充各种营养,利于宝宝健康成长。

2、在宝宝一岁的时候如果让宝宝多吃零食就有可能造成宝宝营养不良,影响到宝宝的身体生长发育。在平时生活中家长可以多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜,或者是一些高蛋白质的食物。


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