老人血压低时可以通过吃一些补血、补气的食物来帮助血压上升，有些老年人的低血压是因为贫血而引起，把以要适当的多吃一些含铁丰富的食物，比如红豆、大枣、牛羊肉等，饮食上还应以高蛋白质饮食为主，适当补充维生素C、维生素B12。血压低的老年人体质会比较弱，经常容易出现头晕的情况，因此要加强营养，常吃桂圆、莲子、鸡肉等这些食物，对于调整血压也有一点的帮助。因为引起老年人低血压的原因较多，所以在饮食上的需求也会有所不同，低血压的危险性还是比较大的，因此在发现病情之后一定要及时的入院检查，明确病因之后，再进行饮食调理。
引起老年人低血压的原因有哪些
1、基本病因：临床上的低血压通常分为原发性低血压和继发性的低血压，通常原发性低血压属于生理性的低血压，通常病因不明，但体型较瘦弱，通常与遗传因素有关。继发性的低血压通常是某些疾病所引起的，常见的有大出血、感染、过敏等因素，会引起血压急速下降。
2、贫血：如果饮食中长期缺乏维生素B12的物质、缺铁或叶酸等均会引起贫血，这时就会发生贫血性的低血压。
3、体位性低血压：这类病人的低血压通常是发生在体位改变之后，比如从卧位转为站立位时，突然出现头晕不适感，血压下降，一般是与长期服用降压药有关。