出现高血压应该谨记一些降压的原则，否则血压总是持续飙升，血管受到的损伤明显，心脏、肾脏等重要器官都会功能受损，某些并发症一旦出现，身体健康就会严重受损。因此，患有高血压的情况下，应该遵循合理的降压原则，病情稳定控制。那么，降低高血压有哪些原则应该遵循呢？
1、保持心情舒畅
想要有效稳定血压，应该谨记控制好情绪这个原则，通过保持良好心态，稳定控制个人情绪的方式来维持血压稳定，否则血压很容易继续飙升。很多人在患病期间，没有注意情绪的稳定控制，心态没有摆正，经常情绪波动，在生气的状态下肾上腺素分泌量增多，血压也会受到刺激而波动。如果有这种坏习惯，很容易导致高血压病情恶化。因此，在维持血压稳定的过程中应该遵循这个原则，通过改掉坏脾气的方式来维持血压稳定状态。
2、注意清淡合理饮食
想要避免高血压病情持续发展，在饮食过程中，一定要学会清淡，这个健康的养生原则坚持下来血压才能够趋于稳定。很多人在饮食过程中，辛辣食物、高盐食物的大量摄入，这些类型的食物摄入过多，都会增加高血压的风险。
已经有基础的慢性疾病在影响健康，更要重视饮食原则正确，否则反复错误饮食，里面某些成分获取过多血压很难得到控制。因此，想要维持血压正常状态，在饮食过程中应该挑选清淡、健康的食物获取营养，让高血压波动情况得到缓解。
3、合理用药治疗
稳定控制血压应该遵循合理的用药原则，大部分的高血压都是原发性高血压，需要通过合理的用药治疗来改善病情，如果是继发性高血压，要通过治疗原发性疾病的方式来积极改善，继发性高血压才会稳定控制。
可见，合理用药，针对疾病采取改善措施，都是让血压保持稳定的关键，否则出现了血压飙升情况之后，置之不理，没有应对措施，用药也不坚持，病情可能会反复带来身体伤害。
4、保持体重稳定
得了高血压也不要过度紧张，想要认真降低血压，应该将自己的体重合理控制。稳定体重这种方式对很多慢性疾病改善有利，很多人在血压升高的过程中，还伴随着体重飙升的情况，有过度肥胖表现。
如果可以很好稳定个人体重，采取一些好的生活习惯来促进体内脂肪物质燃烧，过度肥胖现象得到改善，高血压带来的影响也会减轻，这是在稳定控制血压的过程中需要遵循的原则，否则过度肥胖现象无法控制，高血压病情会继续发展。