手指如果不小心出现了扭伤这种情况，有可能在筋骨受损之后产生痛感。因此，需要注意手指的保护，有局部筋骨受损表现，应该采取好的方式缓解，操作的步骤合理，手指受伤情况得到改善，才能防止局部疼痛表现严重。那么，手指扭伤筋疼痛，有哪些处理的步骤应该掌握呢？
1、避免手指局部活动
在手指扭伤之后筋骨受到伤害，可能会产生明显的疼痛感，在缓解的过程中应该立即停止手部的活动。在手指受到损伤之后手部还总是活动，有可能会产生更严重的伤害，在活动的过程，韧带受到牵拉，肌肉受到损伤，都有可能会带来影响。因此，需要保持手部平衡状态，不要乱动，减少身体损伤，通过这种方式避免二次伤害，这是在手指扭伤之后需要注意的关键。
2、适当冷敷消肿
手指扭伤会产生明显的疼痛感，有扭伤疼痛表现可以通过局部冷敷的方式来改善。通过冷敷是让血管收缩，缓解局部缺血症状，肿胀表现改善，抑制了神经的感觉，能够防止疼痛现象明显，经过冷敷处理后肿胀的现象会有所改善，这是在手指扭伤筋疼痛时可以采取的应对措施。不过，在冷敷之后24-48个小时，还要采取热敷的方式促进循环，有利于淤血的吸收。
3、症状缓解后适当按摩
手指扭伤冷敷后，还可以通过局部适当按摩的方式，来缓解肌肉紧张情况，在按摩的过程中力度要合适，方法要合理，通过这种方式做好护理。很多人在按摩的过程中方法不正确，力度也不合适，可能会进一步带来损伤。因此，在缓解手指扭伤疼痛表现时，如果通过冷敷或者热敷改善肿胀，好转时适当按摩促进肿胀消退，可以让循环保持很好，这是扭伤后期可以采取的恢复措施。
4、没有好转及时就医
如果采取以上这些方式都没有改善作用，手指扭伤依然疼痛明显，需要及时到医院就诊，通过医生的诊断可以判断扭伤的严重程度，才能够积极采取应对措施。对于比较严重的扭伤表现，可能需要通过包扎，用药物来缓解，这种情况适用于较严重的手指扭伤疼痛现象。因此，在面对手指这些不良反应时，操作的步骤应该正确，避免受到二次伤害引发其他症状