膝盖位于人体大小腿之间的连接部位，主要内部结构为半月板和四条韧带，半月板为一新月形的纤维软骨组织，可以缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。蹲下站起膝盖疼是因为在蹲下和站起的过程中膝盖在全幅度滑动，大多为半月板损伤、关节软骨损伤，不能排除风湿病可能。
一、蹲下站起膝盖疼是什么疾病
1、膝盖蹲下起来时疼可能是膝关节半月板撕裂引起。当下蹲后起立时股骨内外髁会挤压胫骨平台的内外侧的半月板，导致半月板承受较大压力，从而出现膝盖部位的疼痛。
2、关节下蹲出现疼痛，多数是由于半月板损伤导致。半月板是膝关节内层软垫子，有缓冲关节震动，增加膝关节稳定性的作用。如半月板的损伤可以导致下蹲站起来，关节的活动性疼痛。
3、膝关节下蹲疼痛，还有风湿、类风湿关节炎导致。
二、蹲下站起膝盖疼怎么办
1、如果股骨髁挤压撕裂处半月板时会引起明显的疼痛症状，症状会出现弹响及打软腿现象，需要及时检查膝关节磁共振，以排除半月板损伤及程度。
2、及时就医明确诊断后对症治疗，注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,不要有过大心理压力。