在孕晚期的时候出现腰疼和胎儿在腹中的发育有很大的关系，随着子宫的增大就会导致神经被压迫。这是一种孕期的正常生理症状，并不需要采取什么特殊的措施，等到分娩之后腰疼的症状就会慢慢的得到缓解。所以在分娩之前只能说是采取一些措施来缓解，让孕妈舒服一些。出现腰疼的时候一定要注意缓解情绪，不能过于烦躁。实在是受不了的话，可以让医生好好检查。
快生了腰疼怎么办
1、佩戴怀孕腰带。怀孕腰带就是专门为孕晚期的妈妈设计的，能够缓解腰部的承重力，缓解腰部的疼痛感。
2、适当的多站立。虽然在孕晚期坐下和起身比较麻烦，但也不能一直坐在，不然对坐骨神经压迫更强。在起身、坐下的时候要慢慢的来，不要过快。
3、适当的运动。虽然说是到了临产前也是可以适当的运动，比如说孕妇操。适当的运动能加快腰部血液循环，也有助于分娩。
快生了腰疼怎么预防
1、在孕早期的时候，需要减少工作量，多留出一些休息时间，减少腰部损失。在孕中期和孕晚期的时候，千万不要闲不住的去做一些比较繁重的家务活，更不要提重物。
2、每次运动的时候不要过量，减少腰部受伤的可能性。