日常生活中走路多了，外加鞋子不舒服，就很容易出现小脚趾内翻的情况，小脚趾内翻有些是先天性发育异常造成的，也有些是长时间受到挤压等原因造成的。出现这种情况应该及时到正规医院进行检查，采取手术的方法进行矫正治疗。平时要避免剧烈运动，鞋袜不要太紧，尽量不要穿高跟鞋，休息时适当抬高下肢。
小脚趾内翻是什么原因
1、首先是先天因素，第5踌骨内侧发育性籽骨是形成小趾内翻的重要原因，育性第5拓骨较短或m骨头增生、哑铃形踌骨头也是本病的发病原因之一，趾囊炎多由前足跖横韧带发育不全，足横肌未进人第5跖趾关节而导致小趾第5跖骨外翻趋势增加。
2、也有后天因素导致脚趾内翻，主要包括鞋袜因素、足部畸形及功能等因素。日常穿高跟鞋或盘腿坐姿时，第5拓骨向外旋转并突出是形成小趾内翻的重要原因之一。小趾的内翻、后足的旋转及跄外翻引起的第5跖骨外翻也是形成小趾内翻的原因之一。
小脚趾内翻怎么矫正
1、选择一双合适的鞋子,鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋，做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧，借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。