人正常的呼吸频率在16次/分到20次/分之间。如果超过20次/分的时候，便可以称为呼吸频率过快。如果长期呼吸频率过快会有一定的危险，例如诱发呼吸肌劳损、呼吸衰竭以及颅脑疾病等。运动后的呼吸频率快不需要进行治疗，经过休息后会缓解。
呼吸频率过快有哪些危险：
1、导致呼吸频率过快的原因比较多，可能是由于情绪紧张、跑步运动、天气寒冷等生理性因素导致的。肺炎、甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等疾病，也容易引起呼吸频率过快。
2、病理性原因导致的呼吸频率过快，需要针对原发病进行积极治疗。或者平时要保证心态平和，避免情绪波动过大，不要剧烈运动，注意休息，避免过度劳累。
3、引起呼吸过速的原因，也可能是呼吸系统本身有疾病，也可能是中枢神经系统，代谢系统，内分泌系统，血液系统存在疾病。
4、如果呼吸出现频率过快，要排除一下患者有没有气胸的发生，有没有心脏疾病或者是有没有脑出血的原因导致的。
呼吸频率过快如何缓解：
1、养成良好的生活习惯。
2、平常定居的环境，注意通风。
3、多吃蔬菜水果，确保睡眠，培养良好的生活习惯，防止疲劳过度。