在身体保持健康时排尿是比较规律的，一般不会出现尿频或夜尿增多的情况。然而，生活中却有不少人存在这种现象，应该找出具体的原因并采取好的方式来积极改善，身体维持健康状态，尿液的排泄不仅顺利而且正常，不会对生活质量造成影响。那么，尿频、夜尿多有哪些好的方法能够帮助改善呢？
1、控制饮水量
如果总是尿频，夜尿多跟饮水量过多有关，可以采取控制饮水量的方式来积极改善，这种方法坚持下来之后会发现尿频，夜尿多的情况好转了许多。
很多人经常在睡觉之前大量饮水，但是饮水过多尿液排泄量也会增多，一般在睡觉之前少量饮水即可，否则大量饮水之后身体需要将多余的水分排泄出体外，可能就会面临尿频，夜尿多的情况，这是在缓解的过程中可以采取的措施，可以针对具体的原因选择良好的改善手段。
2、针对疾病展开治疗
尿频，夜尿多，有可能是疾病引发的不良症状，很多类型的疾病在发展过程中可能会导致尿频，夜尿多，特别是糖尿病、前列腺病变，膀胱疾病或者尿路出现了病变，这些类型的疾病在发展过程中也可能会导致患者尿频，夜尿多。
如果是疾病原因引起，应该针对具体的病因对症治疗。针对性展开治疗能够改善尿频，夜尿多的现象，才不用花冤枉钱。很多人在出现这种现象是盲目判断，没有对症处理，可能浪费了很多的时间和精力依然没有办法改善，可见，对症处理是缓解尿频，夜尿多的主要方法。
3、消除心理因素干扰
尿频，夜尿多有可能是精神因素引起，很多人精神过度紧张，紧张焦虑的状态下也更容易感觉到想要排尿。但是精神因素引发的尿频，夜尿多的情况一般排泄出来的尿液量并不多。
如果是这种原因引起的，应该通过消除负面情绪的方式来积极改善，保持持续的稳定，没有紧张、焦虑等因素影响，尿频，夜尿多等情况会减轻，这也是需要重视的问题，通过调节精神状态有良好的改善效果。
综上所述，尿频，夜尿多跟多方面因素有关，采取合理的措施来改善才能够及时缓解。否则平时睡前大量饮水，精神过度紧张或者身体有某些疾病在威胁健康，都会导致这种现象严重，进而对人体健康造成威胁。