生活中有不少人都出现了脱发这种情况，在明显脱发时应该了解原因并采取合理的改善措施。因为部分人肾脏功能下降，在肾虚明显时营养物质提供不足，可能会让原本健康、强健的毛发开始干燥脱落，出现了明显的脱发表现。
因此了解到脱发情况明显跟肾脏虚弱有关，应该掌握合理的食疗方法来调节身体，肾脏功能提高，身体维持健康，毛发营养提供充足，这些特殊的头发脱落现象会减轻。肾脏虚弱引发的脱发症状，有哪些好的食疗方法可以对症调节呢？
1、芝麻黑豆汤
如果已经有头发明显脱落的情况，在食疗调节身体的过程中可以适当进食芝麻黑豆汤。芝麻黑豆汤具有调节肾脏功能的作用，不少人肾脏虚弱，精气阴阳不足，营养物质无法及时提供给毛发，毛发可能会脱落，甚至有头发变白的趋势。
而利用黑芝麻黑豆等黑色食物来滋养毛发效果理想，对肾脏具有补益作用，连续进食芝麻黑豆汤能够达到强健毛发，滋养肾脏的效果，坚持下来之后会发现肾虚有所改善，肾脏功能提高，头发脱发表现也会减轻。
2、核桃瘦肉粥
明显脱发要怀疑肾脏功能受损，不少人在肾脏功能下降的过程中头发也会明显脱落。如果没有及时缓解，头发健康受损，毛囊功能下降的过程中可能就会脱落。而在调理身体的过程中可以用核桃跟猪肉煲汤，进食核桃猪肉汤也能够达到滋养肾脏的作用，里面丰富营养物质获取量充足，肾脏功能提高，可以达到滋养肝肾的功效，对头发脱落有缓解作用。
3、莲子桂圆粥
明显的头发脱落说明肾脏功能可能受损，在改善脱发表现时可以进食莲子桂圆粥。莲子桂圆粥主要的原材料就是莲子、桂圆、冰糖跟桂花，用这些食材来煮粥进食能够获取里面丰富的营养，对于身体提前衰老，头发掉落，体力不支以及肾脏功能下降情况均有改善作用，维持肾脏功能良好，第一时间提供营养物质，身体的衰老速度也变得缓慢，头发脱落表现自然会减轻，这是在改善脱发的过程中可以采取的食疗方。
由此可见，头发经常脱落需要怀疑肾脏部位的病变。及时提高肾脏功能，营养物质获取量充足才能强健头发，提供营养来促进健康，否则长时间头发脱落可能会影响个人形象，而肾脏无法保持健康带来的后果明显。