喉咙里有痰一般是由慢性支气管炎、细菌在咽喉部位繁殖，刺激咽喉部的粘膜充血红肿所造成，主要与饮食、生活习惯、情绪等因素有关。建议患者平时最好以清淡易消化的食物为主，禁烟酒，多喝水，少吃油炸食品，保持心情舒畅，适当锻炼，增强体质。
有粘痰是怎么回事
1、常见的原因是慢性咽炎，可能是由于咽喉鼻舌根部淋巴滤泡增生所形成的分泌物，临床上，患者还可能伴有咽干、咽喉异物感等症状。
2、过敏性咽喉炎，可能是由于咽喉部局部的变态反应伴形成伴有喉咙发痒，咳嗽等临床表现。
3、反流性咽喉炎，长期胃食管反流的患者，胃液会进入在咽喉部，进而形成痰，同时会形成咽喉炎分泌物。
4、慢性支气管炎，肺部感染等病史会造成咽喉部有痰液，患者通常会伴有咳嗽，且痰液仅在咳嗽后出现。
5、鼻窦炎，长期的流鼻涕倒流进入嗓子所形成的痰液
有粘痰怎么办
1、及时就医：建议及时前往医院进行就诊，避免症状加重，错失治疗时机。
2、饮食调控：在治疗期间，患者应注意饮食调控，建议多以温和易消化的食物为主，切记食用过于辛辣刺激的食物，以免加重病情。