幼儿在成长发育的过程中除了饮食、日常活动等方面需要注意之外，每天的作息时间也要保证规律，尤其是睡眠时间和睡眠质量。宝宝在七个月左右大时，晚上睡觉容易翻来覆去，甚至半夜惊醒，这可能是由于宝宝睡眠环境的不良好导致，比如身体觉得冷、听到了大的声响等等。
为什么七个月宝宝晚上总醒：
1、宝宝睡眠不安稳，可能是由于睡眠环境不够良好，比如感觉到过热或者过冷，半夜突然开灯使宝宝的眼睛感到不适等情况都有可能引起宝宝半夜惊醒。
2、七个月宝宝的表达能力还在发育中，如果宝宝晚上做了噩梦，在梦中受到了惊吓，也会引起宝宝突然醒来，因此建议家长要及时陪在孩子身边。
3、宝宝一般在半夜进行肠胃的消化，半夜醒来可能是由于身体感到不适，或者感到十分饥饿，建议家长及时检查孩子的身体状况。
怎样保证宝宝的睡眠质量：
1、睡眠时，尽量给宝宝提供一个安静舒适的环境，不要在半夜发出很大的声响，尽量不要突然打开很亮的灯，保证孩子的睡眠质量。
2、多注意宝宝饮食方面的健康，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡，合理搭配，保证孩子成长过程中所需的营养物质齐全，才能睡得香。
3、家长要多注意宝宝平常出现的异常情况，了解宝宝的身体状况，必要时及时就医，不可耽误。