脚后一根筋痛，考虑是运动不当造成的韧带拉伤为主，不排除肌肉损伤的可能。需注意受伤部位的保暖，避免受凉，少做蹲起及跑跳活动，可以遵照医嘱口服非甾体抗炎药物治疗。
一、脚后一根筋痛的原因
1、考虑是韧带或者是肌肉拉伤造成，和剧烈的活动有很大关联。
2、考虑是有跟腱炎引起的症状。
3、可能是由于过度的劳累、受凉、受风等导致跟腱出现慢性的炎症。
4、由于不当的运动或者过度的劳累导致跟腱处出现损伤或者是断裂。
5、骨质增生也会造成这种情况。
6、可能是神经性的疼痛造成。
二、脚后一根筋痛怎么办
1、需及时就医进行磁共振检查，确定病因后对症治疗。
2、治疗上可以在医生指导下外用消炎止痛的药物，同时可以用热毛巾进行局部部位的热敷。
3、保证充足的休息，出现疼痛时抬高患肢，不能活动，如果疼的明显的话，需及时就医，24小时以后可以逐局部热敷，饮食上清淡为主，禁忌烟酒，不食辛辣刺激性食物，症状短期没有得到缓解需及时就诊，不可盲目用药。
4、注意充足的休息,避免过长时间行走，睡前热水洗脚,脚底也可进行热敷，如果症状重的话,影响步行,可以进行针灸或推拿治疗。