人体在最大吸气后尽力呼出气的气量就是肺活量，包括有补呼气量、补吸气量和潮气量。肺活量与个体差异、年龄、性别、身材，以及呼吸肌强弱息息相关，但一般情况下，个人的身体素质越好，其肺活量也相对越大，肺活量也常常用作评价人体素质的指标之一。
正常人的肺活量有多大
1、一般情况下，一个正常女性的肺活量大约在2500毫升，正常成年男性的肺活量比女性高，大约为3500毫升。不同年龄段的人，其肺活量也会不同，青壮年的肺活量较大，而老年人和幼年的肺活量则较小；
2、通常来说，患者的肺部没有基础性疾病，那么其肺活量算是比较正常的。但如果患者本身患有一些肺部疾病，如肺不张、肺结核和肺纤维化等，肺活量会相对正常人来说有一定程度的减小。
肺活量的提高方法有哪些
1、坚持参加适当的体育锻炼活动。适当的体育锻炼活动，有助于提高个人的免疫力，并在一定程度上提高个人的肺活量；
2、坚持每天做扩胸运动。坚持每天进行适量的扩胸运动，可以有效地防止肺活量下降，是一种训练肺活量的有效方法之一。除此之外，还可以坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，或者选择练习潜水、游泳，以及进行持之以恒的慢跑体育活动。