50岁的人血压多少正常

血压正常值和高血压诊断标准，在50岁的中年人群中，正常收缩压范围为90~139毫米汞柱，正常舒张压范围为60~89毫米汞柱。然而，无论什么年龄，它都不应超过140/90毫米汞柱的范围。因此，对于50岁的中年人群，如果发现血压升高，就要去医院进行24小时动态血压监测，积极改善生活方式。

一、50岁的人血压多少正常

50岁时的正常血压范围是收缩压90~140毫米汞柱和舒张压60~90毫米汞柱。影响血压的因素有很多，比如锻炼、饮食和情绪变化，这些都会导致血压波动。因此，测量血压时必须采用正确的测量方法。测量前至少休息5分钟。测量时，采取坐姿，上臂与心脏齐平。袖口应该紧，不要太松或太紧。建议每1~2分钟重复测量一次，取平均值进行记录。如果两个读数相差很大，建议再次测量并取三个读数的平均值。

二、高血压的预防措施

1、避免熬夜、剧烈运动、吸烟和饮酒。过度吸烟、熬夜和饮酒会使血压顽固而不易下降，不仅会使血压升高，还可能引起其他并发症。

2、高血压患者必须注意低盐低脂饮食。最好将你每天的盐消耗量控制在6~7克左右。

3、找一个专家根据自己的情况制定一个适合计划，并严格遵守计划，要养成定期血压监测和去医院复查的习惯。