关节扭伤后，每个人都会有不同的症状，少数患者的关节活动会受限会无效，但大多数患者会出现皮肤淤青以及明显的关节疼痛、肿胀。无论哪种症状的关节扭伤，患者都不能让受伤的关节随意活动，因为随意活动和负重会让受伤的软组织和关节部位的病症加重，增加治疗难度。
关节扭伤后出现疼痛怎么办：
1、静养休息：扭伤关节后好好休息是非常重要的。无论是哪个部位的关节扭伤，都不能再继续负重，必须抬高患肢，让静脉回流速度加快，改善局部血液循环，减轻水肿。
2、冷敷处理：关节扭伤后，可对扭伤部位进行局部冷敷，使血管收缩出血不那么严重，减少代谢产物对神经末梢的压迫刺激，这样能起到很好的止痛消肿作用。冷敷可以每两个小时进行一次，一次持续10分钟以上，直到没有肿胀为止。
3、药物止痛：如果关节扭伤引起的疼痛十分剧烈，患者无法忍受，可以使用一些止痛和消炎的药物，例如将活血化瘀的药膏涂抹再患处，让药物渗透到皮肤中，从而达到止痛的目的。
关节扭伤后出现疼痛要注意什么：
1、如果患者的关节扭伤有明显骨折和骨裂的情况，应及时去医院治疗，以免疼痛加剧。病情稍有好转后，患者应注意康复训练，这样可以防止患处的肌肉萎缩，改善关节功能。
2、患者在康复期间要特别注意饮食，多吃有营养的食物，如蔬菜水果、牛奶、鱼、肉等，均衡的饮食可以促进关节的康复。但对于辛辣食物、高脂肪食物和油炸食物，患者应禁食。