糖尿病能喝红茶吗

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糖尿病患者可以喝红茶,但不宜喝太多。无论血糖控制好坏,糖尿病患者最好喝无糖红茶。同时,由于红茶中含有一定的咖啡因,对于睡眠障碍的糖尿病患者,应尽量避免喝太多的红茶。此外,红茶中含有较多的磷、钾元素,对于糖尿病肾病患者,喝红茶,也应控制总量。因此,糖尿病患者可以适量的喝红茶,但必须是无糖红茶,且总量控制好,不宜过多。

红茶的好处

1、提神消疲劳:红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮质,使神经中枢兴奋,促进提神和集中思维,从而使思维反应更加敏锐。还能刺激血管系统和心脏,强化心搏,从而加快血液循环进行新陈代谢,同时促进出汗,从而加速体内乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧的废物物质的排泄,以消除疲劳。

2、生津清热:夏季喝红茶能解渴消暑,因为茶中有多酚类、碳水化合物、氨基酸,果胶等与唾液发生化学反应,并刺激唾液分泌,从而滋润口腔,产生清凉感。同时咖啡因控制下丘脑的体温中枢,调节体温。还能刺激肾脏促进热量和污垢的排泄,维持生理平衡。

3、利尿:在红茶中咖啡因和芳香物质的联合作用下,增加肾血流量,增加肾小球滤过率,扩张肾微血管,抑制肾小管对水的再吸收,从而促进尿量的增加。这有助于消除乳酸、尿酸、过量盐、有害物质等,并减轻心脏病或肾炎引起的水肿。


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