儿童在成长发育的过程中,由于免疫力系统还比较低下,容易产生小病小痛,比如咳嗽、感冒、发烧等等,有些儿童没有自我保护意识,也容易磕着碰着。如果孩子犯了咳嗽的疾病,喉咙里有痰,可以吃一些梨子,或者白萝卜等,这些食物当中含有的营养成分可以有效的止咳化痰。
儿童止咳化痰的食物有哪些:
1、建议家长给孩子适当煮点水梨吃,水梨含有丰富的维生素,而且具有润肺、止咳化痰、降低体内火气的作用,吃蒸熟或者煮熟的水梨果肉,有利于儿童止咳化痰。
2、白萝卜也有利于儿童止咳,白萝卜性寒,具有清热解毒的功效,尤其对于热咳嗽,有化脓痰的作用,家长可以为孩子蒸熟或者煮熟,这样可以保证白萝卜的营养不会流失。
3、还可以吃枇杷,枇杷性凉,可以在润肺的同时,防止热性咳嗽的黄色脓痰形成,有效的降低喉咙内的火气,适合孩子食用。
怎样防止孩子生病:
1、孩子生病不可避免,尤其是体内缺失营养的时候,营养缺失会引起孩子的免疫力下降,因此家长要给孩子补充足够的营养。
2、不要让孩子经常处在密闭的空间里,容易滋生细菌,要保持室内通风,保证新鲜空气的流动,才能有效的减少感冒发烧的频率。
3、在饮食方面,不要让孩子吃太多的垃圾食品,尤其是健康指数不达标的零食,多吃健康的蔬菜和水果,在流感季节多喝热水,保持体力。