对女性来说，到了一定年纪之后出现了卵巢功能下降情况，女性就会面临更年期，在更年期到来时身体会有特殊的表现。因此发现自己有更年期在影响，应该通过好的方式来减轻身体负担，防止更年期综合征严重。女性身体有哪些不同，暗示更年期到来呢？
1、月经改变
女性更年期到来会发现月经出现了改变，多有闭经这种现象。不再产生月经这种情况说明卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，身体不再有子宫内膜脱落现象。因此，更年期来临的女性可以发现自己的月经期会不同。
2、脾气变化大
脾气开始出现了改变，总是动不动情绪波动大，这也是面临更年期会有的现象。由于体内激素水平波动，内分泌改变，情绪就会变化，这是女性经常在更年期生气，动怒的主要原因。
3、老化速度加快
女性的老化程度不同和更年期到来有关，更年期来袭的时候体内激素水平波动，雌性激素分泌量减少，女性身体老化速度会加快，可以发现皮肤状态变差了许多。如果有这种特征，皮肤无法保持健康，而是有较多的色斑、皱纹出现，有可能是更年期来袭信号。
4、夫妻生活质量下降
女性面临更年期，夫妻生活的质量会不同，没有进入更年期的女性通常不容易阴道干涩。而步入更年期后，雌性激素水平降低，女性容易出现阴道干涩，因此在性交过程中可能会有疼痛感，这也是面临更年期身体存在的不同。
5、睡眠质量降低
女性睡眠质量出现了差异，跟更年期有关系，受到更年期综合征影响，夜间睡眠质量会降低，更容易失眠多梦。如果有这种情况存在，总是夜不能寐，睡眠质量降低了许多，有可能就是更年期到来，应该通过好的方式改善。
如何缓解更年期身体的不良症状？
1、多锻炼
想要安全度过更年期，必要的运动应该进行，通过多锻炼身体的方式促进循环，调节内分泌。内分泌波动情况得到改善，女性更年期引发的症状会减轻许多，这也是让女性安全度过更年期的关键。
2、饮食健康
女性可以重视饮食的健康，选择合适食物补充营养，更年期引发的不良症状会减轻。很多女性在更年期不重视饮食，钙质获取量不足，雌性激素没有及时补充，都可能会影响内分泌，进而导致更年期不良症状出现。可见，饮食健康十分重要，是保持内分泌正常的关键。
3、作息规律
女性在更年期要注意作息规律，尽量早睡早起，通过这种方式拥有高质量的睡眠，才能积极延缓衰老，保持体内激素水平的稳定。否则睡眠不足影响健康的过程中体内激素水平波动，更年期不良反应会越发明显。
4、稳定情绪
保持良好的心态或许能够减轻症状，很多女性更年期到来之后情绪没办法保持稳定，总是情绪波动大，在影响健康的过程中内分泌也会波动。因此，在保持身体健康状态时一定要重视情绪的稳定控制。